箩。 冥想，让我增加了对抗诱惑的力量。如今，我已能轻松拒绝进入麦当劳，也不会在沙发上捧着薯片或朱古力饼。 冥想，也增加了健身的动力。 小肚腩，消失了。 换上的，是条线渐现的腹肌。 这是我练出腹肌的方法。